Tres formas de mantenerte hidratada durante este verano - Liza Pons

Uno de los problemas m√°s comunes y de los que la gente no habla es de esa peque√Īa parte de la poblaci√≥n que simplemente detesta el sabor del agua simple.

 

Tal vez no necesariamente la detesta, pero no la disfruta. 

 

Es por eso que hoy Lizapons trae para ti, tres formas de mantenerte hidratada durante este verano.

 

Tip n√ļmero 1¬†

Prueba agregar a tu agua uno o dos sobres de té;

El té es una fuente natural de antioxidantes, tomarlo también fortalecerá tu sistema inmunológico y reducirá el riesgo de que padezcas alguna enfermedad de tipo cardiovascular, una de sus principales virtudes es que también es diurético por lo que te ayudará a eliminar el sodio de tu cuerpo.

 

Además su contenido calórico es prácticamente nulo y puedes hacer una elección basada en lo que tu cuerpo necesita.

 

El té verde es ideal para reducir los signos del envejecimiento y es un excelente digestivo que ayuda a bajar de peso. 

 

El té negro favorece al funcionamiento del sistema digestivo y también ayuda a perder peso. 

 

El té rojo tiene propiedades quema grasas y también ayuda a reducir drásticamente los niveles de colesterol. 

 

El té de manzanilla es una joya ya que es excelente para los dolores de estómago y también puede usarse para aliviar la inflamación. 

 

El té de limón es una excelente fuente de vitamina C que fortalecerá tu sistema respiratorio. 

 

El té de canela es ideal para tratar la inflamación en el vientre y los cólicos menstruales.

 

√Čstos son s√≥lo algunos ejemplos de las maravillas que puede hacer el t√© por ti as√≠ que an√≠mate a probarlos porque adem√°s de darle un sabor agradable a tu agua pueden traer a tu vida m√ļltiples beneficios.

 

Tip n√ļmero 2¬†

Prueba agregar a tu agua una cucharada de tisana;

La tisana es una infusión de frutas deshidratadas y mezcla de diferentes hierbas como la manzanilla, la hierbabuena y la lavanda. 

La tisana a diferencia del té, radica en que los aromas y sabores de la tisana tienden a ser mucho más intensos pues esta tiene flores, raíces, bayas, semillas y hojas. 

 

Puedes incluso buscar mezclas de tisana ya preparadas con sabores de frutas que te agradan, la de manzana canela tiene un sabor particularmente agradable, así como la de la papaya esos y muchos más sabores puedes encontrarlos a precios accesibles en Costco.

 

No te pierdas de nuestro art√≠culo MILAGROSA RECETA DE SMOOTHIE BAJO EN CALOR√ćAS QUE TE LLENAR√Ā DE ENERG√ćA PARA INICIAR TU D√ćA DE LA MEJOR MANERA estamos seguros de que te encantar√°.¬†

 

Tip n√ļmero 3

Las infusiones de fruta natural;

La fruta natural como bien lo sabemos también está llena de propiedades y puede darle al agua un sabor particularmente agradable con tan sólo unos trozos ya que el agua se infusionará con los aromas, notas de color y sabor de la fruta de tu preferencia.

 

La recomendación aquí es que no te limites;

Puedes probar infusionar tu agua con fruta y también con algunas hierbas de olor, la menta funciona particularmente para esta receta pues le da al agua un toque fresco y muy rico. 

 

Ahora querida lectora cuéntanos…

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