2 deliciosas recetas con avena para desayunar sano en la semana

2 deliciosas recetas con avena para desayunar sano en la semana - Liza Pons

Una de las comidas más importantes dentro del día es el desayuno, esto porque el desayuno nos permite sentirnos listas y llenas de energía para comenzar el día.

Es por eso que hoy Lizapons trae para ti 2 deliciosas recetas con avena para desayunar sano en la semana.

 

  1. Avena con yogurt griego, pl√°tano, chocolate y nueces.

Para prepararla necesitar√°s colocar en un bowl 1 pu√Īo de avena precocida, vas a proceder a martajar con ayuda de un tenedor medio pl√°tano maduro, este va a agregar a la avena tanto sabor como vitaminas y nutrientes.

Una vez tengas una mezcla homogénea procederás a agregar un yogurt griego y a meter al congelador por 20 minutos.

Una vez la avena se ¨solidifique un poco¨ será el momento perfecto para agregar el chocolate y las nueces.

¬°Y voila!

Tienes un desayuno delicioso y sumamente f√°cil de hacer.

 

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  1. Avena con manzana caramelizada, canela y leche.

Para prepararla necesitar√°s colocar en una olla peque√Īa 1 pu√Īo de avena cruda y con un poco de agua, es importante que el fuego est√© lo m√°s bajo posible para que esta no se queme.

Vas a proceder a picar finamente una manzana, esta va a agregar a la avena un toque delicioso, también le aportará fibra que es esencial para el buen funcionamiento del metabolismo.

Una vez la avena comience a hervir proceder√°s a agregar la manzana y un toque de canela y az√ļcar morena al gusto, seguir√°s moviendo a fuego bajo y agregamos un chorro de leche.

Una vez la avena haya dado su √ļltimo hervor estar√° lista para comerse.

¬°Y listo!

Tienes un desayuno rico y apetitoso para comenzar el día.

Ahora cuéntanos…

¬ŅQu√© te parecieron estas 2 deliciosas recetas con avena para desayunar sano en la semana?

¬ŅEstar√≠as dispuesta a probarlas?

2 deliciosas recetas con avena para desayunar sano en la semana

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